08-10-2024
Gratin d'automne : courges, brocoli et fromages fondants
L’heure est venue de célébrer l’automne avec les gratins réconfortants de légumes de saison, préparés simplement, mais rehaussés de saveurs généreuses. J’ai choisi d’unir mes courges préférées, butternut et potimarron,…
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16-09-2024
Tarte feuilletée prune, figues et oignons rouges
Avec cette tarte sucrée-salée, je vous propose une escale crousti fondante, colorée et un brin audacieuse pour septembre. La douceur des figues, la puissance des oignons rouges et la saveur…
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12-08-2024
4 idées de salades-repas originales pour l’été
Comment préparer des salade-repas originales pour l’été ? Les salades-repas bien composées sont une option idéale pour celles et ceux qui cherchent à allier plaisir gustatif et équilibre nutritionnel. Si…
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01-08-2024
Comment composer une salade-repas saine et complète ?
Comment préparer une salade-repas saine et complète ? Activer le mode salade composée en été est une de mes activités culinaires préférées ! C’est LE repas qui se marie parfaitement…
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30-07-2024
Mille-feuille de courgettes de la flemme
L’été est la saison idéale pour savourer des plats frais et légers sans passer des heures en cuisine, surtout lorsqu’il fait 108 degrés 😅 La nature est bien faite et…
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17-07-2024
Santé en été : 5 fruits et légumes stars à privilégier
Fruits et légumes stars en été, mon top 5 L’été est là (on y croit !!!), et avec lui une abondance de couleurs, de saveurs et de bienfaits pour notre…
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01-06-2024
Pourquoi ai-je décidé de créer un blog ?
Bienvenue sur mon blog Ce blog est dédié aux nourritures du corps, du cœur et de l’esprit, je vous remercie de venir me lire. Il n’est pas chose aisée d’arriver…
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22-05-2024
Santé au printemps : 5 fruits et légumes stars à privilégier
Fruits et légumes stars du printemps, mon top 5 En cette saison où les étals des marchés se parent de légumes nouveaux, le retour des fraises, asperges, épinards, artichauts, radis…
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11-03-2024
5 questions que vous vous posez sur le magnésium
Le magnésium, un sel essentiel Des battements réguliers de notre cœur à la transmission rapide des signaux nerveux, en passant par le soutien de notre système immunitaire et la…
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Article très intéressant, qui nous apprend beaucoup sur l’efficacité de ce produit sur notre organisme.
Merci Valérie.
Merci beaucoup pour ton commentaire, heureuse que cet article te soit utile pour mieux prendre soin de toi 🙂
J’ai apprécié les explications sur le rôle crucial du magnésium dans de nombreuses fonctions physiologiques, de la production d’énergie à la santé osseuse en passant par le fonctionnement cardiaque et la transmission nerveuse. C’est vraiment impressionnant de voir à quel point ce minéral est indispensable à notre organisme !
De même, la liste des principales sources alimentaires de magnésium, des légumes verts aux fruits secs en passant par le chocolat noir, me semble très complète et pertinente. Cela permet de bien visualiser comment on peut facilement l’intégrer dans notre alimentation.
Bravo pour cette synthèse claire et détaillée, qui donne vraiment envie de prendre soin de son apport en magnésium !
Merci beaucoup pour ton commentaire Dieter, le magnésium et la vitamine D, souvent négligés, participent grandement à notre vitalité, mais pas que !
Il me tenait à cœur d’expliquer combien ce minéral joue un rôle essentiel dans notre santé 🙂
Merci pour cet article. Personnellement, quand je sens un grand coup de fatigue, je fais une cure de magnésium. Je ne savais pas que son rôle était fondamental dans des fonctions vitales comme la régulation des battements cardiaques ou la transmission des signaux nerveux. Ca m’incite à faire encore plus attention à mon alimentation. Merci!
A mon tour de te remercier pour ta contribution, Elise ! Le magnésium est essentiel pour une bone santé et nous en manquons sans le savoir. Génial si tu fais des cures 🙂 je t’encourage vivement à choisir les bonnes formes pour être au top de ta forme, car elles ne se valent pas toutes.