L'assiette santé adaptée à chacun
Les bénéfices santé d'un coaching personnalisé
Accordez-vous un accompagnement personnalisé sur MyNutriConsult pour prendre soin de votre alimentation, adopter un mode de vie plus sain et gagner en vitalité pour vous réaliser pleinement.
Mes coachings offrent l’opportunité de découvrir un accompagnement holistique où vous serez sensibilisé aux bases de la nutrition, de l’alimentation et de la cuisine santé durable et gourmande. Le plaisir fait partie intégrante de l’équilibre alimentaire !
Ensemble, nourrissons-nous. Devenez un mangeur de demain, en mangeant en conscience et en connaissance !
Pour quelle situation ?
- rester en bonne santé
- manger et cuisiner plus sainement tout en se faisant plaisir
- rééquilibrer son alimentation
- perdre du poids durablement sans être fatigué
- réduire sa fatigue chronique
- améliorer ses performances cognitives
- équilibrer sa lunch-box
- équilibrer son assiette en télétravail ou digital nomade
- retrouver un sommeil réparateur grâce à la chronobiologie
- réduire son stress, surmenage, anxiété
- accompagner le burn-out
- végétaliser facilement son assiette
- réduire son inflammation
- vieillir en bonne santé
- accompagner les transitions de vie (grossesse, ménopause)
- accompagner les pathologies spécifiques (inconfort digestif, diabète de type 2, hypertension, cholestérol)
- avoir une peau en pleine santé
- autres situations
Pourquoi choisir un coaching ?
- pour se choisir avant tout le reste et prendre soin de sa santé globale. Avec la couronne de la santé, votre potentiel est illimité, vos rêves deviennent des projets.
- pour recevoir des conseils pratiques adaptés à votre situation, votre organisation et mode de vie : chaque individu est unique, c’est pourquoi mon accompagnement sera entièrement personnalisé pour répondre à vos spécificités.
- pour devenir plus responsable et autonome face à l’abondance alimentaire et aux choix qu’il convient de faire pour préserver votre santé : vos compétences et vos connaissances seront plus développées. Pas à pas, vous deviendrez consomm’acteur.
- pour obtenir des résultats durables avec pour seul objectif, votre santé. Mes accompagnements ne promettent ni régimes farfelus, ni recettes miracles. En alimentation santé, on vise les changements durables. Vous apprendrez à adopter progressivement de nouvelles habitudes alimentaires qui vous aideront à maintenir votre bien-être à long terme.
Le coaching est fait pour vous, si vous voulez
- investir dans votre plus grande richesse, votre capital santé.
- améliorer vos habitudes alimentaires et en finir avec la notion de régimes, souvent frustrants, inefficaces à moyen/long terme et délétères pour votre santé physique et mentale. Exit l’effet yoyo !
- améliorer votre mode de vie : sommeil, activité physique, gestion du stress et des émotions, organisation, achats alimentaires et cuisine saine et savoureuse du quotidien.
- gérer votre poids de manière durable et soutenir le bon fonctionnement de vos hormones grâce à la chronobiologie nutritionnelle.
- prévenir les pathologies chroniques (cholestérol, hypertension, diabète de type 2, surpoids, dépression,…).
- renforcer votre système immunitaire en ayant les clés pour choyer votre microbiote intestinal.
- acquérir les bases solides de la nutrition santé et les appliquer facilement au quotidien.
- gagner en confiance.
- manger avec plaisir et vous reconnecter à vos sens.
- agir pleinement et durablement pour votre santé et celle de la planète.
Coaching Starter
Le premier pas vers une alimentation santé durable
Vous aimeriez vous sentir mieux, mais vous ne savez pas par quoi commencer ?
Cet accompagnement starter est idéal si vous souhaitez une boussole pour manger mieux et avec plaisir, ainsi que des conseils holistiques pratiques et adaptés à mettre en place immédiatement dans votre quotidien.
AU CHOIX, pour mieux vous aider, 2 types de consultation :
1 consultation culinaire sous forme d’atelier personnalisé sur MyNutriConsult qui comprend
- la préparation de votre dossier et la liste des courses
- l’exploration de vos habitudes alimentaires via un questionnaire validé scientifiquement
- la réalisation de 2 recettes personnalisées, saines, gourmandes et durables
- la remise d’un Guide de cuisine sain de 56 pages, pratique et gourmand
- des conseils alimentaires adaptés à votre situation (fiches ressources)
- l’accès gratuit aux ressources de la plateforme MyNutriConsult (panel de recettes saines et durables pour vous aider dans la composition de menus équilibrés & Conseils alimentaires sur les clés d’une assiette équilibrée, saine et durable)
Valeur : 45 €
Durée : 75 minutes (téléconsultation ou présentiel)
OU
1 consultation nutritionnelle sur MyNutriConsult qui comprend
- la préparation de votre dossier
- l’exploration de votre histoire à l’aide de questionnaires validés scientifiquement (accueillir vos plaintes et douleurs ressenties, connaître vos habitudes alimentaires et votre hygiène de vie)
- la remise d’un Guide de cuisine sain de 56 pages, pratique et gourmand
- la remise de conseils nutritionnels, micronutritionnels adaptés et de mode de vie (fiches ressources détaillées)
- un récapitulatif sous forme de plan d’actions pour 3 semaines (sous 72 h)
- l’accès gratuit aux ressources de la plateforme MyNutriConsult (panel de recettes saines et durables pour des menus équilibrés, conseils de mode de vie)
Valeur : 80 €
Durée : séance de 90 minutes (téléconsultation ou présentiel)
Une question sur mes accompagnements ? Cliquez ci-après pour réserver votre appel offert d’une durée de 15 minutes (sans CB, ni engagement de votre part). Au plaisir d’échanger !
Ma mission : vous aider à ajouter plus de vie à votre santé, pour améliorer ce précieux capital et faire les meilleurs choix pour bien vivre demain.
Coaching Impulsion
Manger mieux pour vivre bien, ça s’apprend !
Le pack Coaching Impulsion comprend 2 séances :
- une consultation nutritionnelle
- Et une consultation culinaire sous forme d’atelier personnalisé (quelques jours après la consultation nutritionnelle, date à fixer ensemble)
Je vous invite à lire le détail des deux séances consultables dans le coaching starter.
Valeur : 115 € (au lieu de 125 €)
Durée : 2 h 45, soit 1 séance de 90 minutes + 1 atelier personnalisé de 75 minutes (téléconsultation ou présentiel)
Coaching Mon Caddie Santé
Un nouveau caddie pour une nouvelle vie !
Kitchen Tour (90 minutes) :
Tour d’horizon complet et détaillé pour optimiser votre cuisine !
Explorons le contenu de vos placards et frigo pour devenir un consommateur-trice éclairé.e (sensibilisation à la lecture d’étiquettes alimentaires et mise à disposition d’outils concrets).
Vous recevrez mes meilleurs conseils pratiques et faciles à mettre en place pour alléger votre charge mentale tout en optimisant votre santé et votre porte-monnaie.
A vous le caddie santé !
Valeur : 95 €
Suivi supplémentaire
Parce que les grandes réalisations demandent du temps
1 séance (45 min)
- suivi supplémentaire pour réajuster les recommandations préconisées. Vous n’êtes pas seul !
Valeur : 50 €
