L'assiette saine et durable adaptée à chacun.e
Les bénéfices d'un atelier personnalisé
Vous êtes uniques ! Alors, accordez-vous un atelier entièrement personnalisé pour prendre soin de votre alimentation, adopter un mode de vie plus sain et gagner en vitalité pour vous réaliser pleinement.
Les ateliers offrent l’opportunité de découvrir un menu holistique où vous serez sensibilisé aux bases de l’alimentation et de la cuisine santé durable, et bien plus encore.
Devenez un mangeur de demain, en mangeant en conscience et en connaissance, sans renoncer au plaisir 💚🍽️🌍🌱
A l’écoute de vos envies
- savoir végétaliser facilement, sereinement et progressivement son alimentation et faire un break avec le steak
- apprendre à cuisiner les légumes, la saison et les protéines végétales avec plaisir et créativité
- apprendre à cuisiner durable zéro déchet et antigaspi
- pour savoir lire, comprendre les étiquettes alimentaires et faire ses courses intelligemment pour limiter les produits transformés, les additifs à éviter, les sucres cachés et les mauvaises graisses
- surpoids et alimentation, diabète de type 2 et alimentation, grossesse et alimentation, allaitement et alimentation, arrêt du tabac et alimentation, gestion du stress et alimentation, dépression et alimentation, hypercholestérolémie et alimentation, prévention des cancers et alimentation, régime sans gluten et alimentation, vieillissement réussi et alimentation, autres situations
Pourquoi choisir un atelier ?
- pour se choisir avant tout le reste et prendre soin de votre mieux-être. Avec la couronne de la vitalité, votre potentiel est illimité, vos rêves deviennent des réalités.
- pour recevoir des conseils pratiques adaptés à votre situation, votre organisation et mode de vie : chaque individu est unique.
- pour devenir plus responsable et autonome face à l’abondance alimentaire et aux choix qu’il convient de faire.
- pour obtenir des résultats durables avec pour seul objectif, votre mieux-être. En alimentation saine et durable, on vise les changements pérennes.
- pour agir pleinement et durablement pour votre santé et celle de la planète.
Atelier Découverte
Tout commence par un premier pas
Vous aimeriez mieux vous nourrir, mais vous ne savez pas par quoi commencer ?
Cet atelier est pour vous si vous souhaitez une boussole pour manger mieux et avec plaisir, ainsi que des conseils holistiques pratiques et adaptés à mettre en place immédiatement et facilement dans votre quotidien.
AU CHOIX, pour mieux vous aider, 2 types d’atelier :
1 atelier culinaire personnalisé pour
- apprendre à manger et à cuisiner mieux
- traduire concrètement l’alimentation saine et durable, ainsi que la cuisine écoresponsable dans l’assiette (nous réaliserons 3 recettes personnalisées, saines, gourmandes et équilibrées)
Ressources pédagogiques remises à l’issue de l’atelier : un guide pratique de cuisine & alimentation saine et durable, des conseils alimentaires et culinaires, un panel de recettes faciles, saines et durables pour pratiquer, gagner en autonomie et en confiance.
Valeur : 220 €
Durée : 3 h (visio ou présentiel)
OU
1 atelier alimentation saine et durable & mode de vie personnalisé pour
- apprendre à mieux manger et améliorer votre mode de vie
- vous offrir les clés adaptées à vos besoins et objectifs
Ressources pédagogiques remises à l’issue de l’atelier : un guide pratique de cuisine & alimentation saine et durable, des conseils alimentaires adaptés et un récapitulatif sous forme de plan d’actions pour 3 semaines
Valeur : 180 €
Durée : 2 h 30 (visio ou présentiel)
Des questions sur mes ateliers ?
Cliquez ci-après pour réserver votre appel ou visio d’une durée de 20 minutes (sans CB, ni engagement de votre part, c’est offert).
Au plaisir d’échanger !
Valérie
Ateliers Manger mieux et cuisiner durable
Manger mieux pour vivre bien, ça s’apprend !
Cette offre comprend 2 ateliers :
- 1 atelier Alimentation santé & Mode de vie
- Et 1 atelier Cuisine santé durable (quelques jours après l’atelier alimentation santé, date à fixer ensemble)
Valeur : 375 € (au lieu de 400 €)
Durée : 5 h 30
Atelier Mon Caddie Santé
Un nouveau caddie pour une nouvelle vie
Tour d’horizon complet et détaillé pour optimiser le cœur de votre foyer : la cuisine !
Explorons ensemble le contenu de vos placards et frigo pour apprendre à devenir un consommateur-trice éclairé.e : sensibilisation à l’assiette durable, aux additifs à éviter (comprendre une étiquette alimentaire), les bases du placard de la cuisine éco-responsable, conseils antigaspi et Zéro Déchet.
A vous les meilleurs conseils pratiques et faciles à mettre en place pour comprendre, agir et mieux acheter.
Fini le caddie ordinaire, vive le caddie sain, durable et écoresponsable
Pour faciliter votre transition vers un caddie plus durable, j’ai créé un guide pour vous accompagner 🛒
Valeur : 140 €
Durée : 2 h
