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Manger mieux aujourd’hui

pour bien vivre demain

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Et si une alimentation saine et un mode de vie positif étaient la recette pour une vie épanouie ?

Envie d’une énergie flamboyante, d’une humeur joyeuse, d’une silhouette harmonieuse, d’un sommeil de qualité, d’une digestion optimale, d’une assiette délicieuse et équilibrée, ou tout simplement moins de charge mentale et de stress culinaire ?

Tout cela est accessible dans l’univers passionnant du Bien-manger et de l’alimentation santé où le plaisir de nourrir le corps et l’esprit détrônent les régimes ! 

Laissez-vous guider, une bouchée après l’autre, vers un accompagnement sur-mesure pour transformer votre santé de manière durable et créer la vie que vous aimez.

Chers Mangeurs de Demain, je vous souhaite la bienvenue !

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Recettes qui changent la vie

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Petit salé aux lentilles au tofu fumé

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Suite à l'apparition d'une maladie, ma coach en nutrition m'a aidée, conseillée et accompagnée afin d'avoir des bonnes pratiques au quotidien. Valérie est très à l'écoute et a une joie de vivre, c'est un plaisir de travailler avec elle. Mon ventre est plus heureux, c'est un confort au quotidien. Merci Valérie.

Anaïs, 31 ans

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Commercial, souvent en déplacement professionnel, je faisais régulièrement des choix alimentaires qui étaient inadaptés à mes besoins et à mon rythme de vie.
Grâce aux conseils faciles à mettre en place et au suivi personnalisé de ma coach, j’ai gagné en énergie et perdu progressivement 14 kilos en revoyant certaines habitudes alimentaires et mon hygiène de vie. Ma vie a littéralement changé, je n'ai pas repris mes kilos, et pour cela, un grand MERCI Valérie !

Stéphan, 46 ans

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Valérie a su me redonner confiance en moi et m’a apporté beaucoup de conseils pratiques pour mieux manger au quotidien. Elle est dynamique, disponible et toujours positive.
J’avance pas à pas dans mon rééquilibrage alimentaire et lorsque j’ai un doute, je n’hésite pas à lui en parler. Je suis ravie de l’avoir rencontrée.

Stéphanie, 49 ans

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J’ai célébré mes 70 printemps cette année et je me sens en pleine forme depuis que Valérie m’a guidée avec son approche globale et ses conseils pratico-pratiques !
Grâce à son accompagnement, j’ai appris à changer certaines habitudes alimentaires, forcer un petit peu plus sur les protéines par exemple ou manger mieux gras.
Aussi, j’ai introduit des exercices de contre-résistance dans ma routine quotidienne et je continue la marche régulière en pleine nature pour être moins stressée. Merci Valérie de m’avoir reliée à la joie de vivre.

Marie-Léda, 70 ans

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J’ai choisi de me faire accompagner pour vivre sereinement ma préménopause. Zoomer sur moi, mes routines, ma manière de manger fut très utile. Cela m’a permis de prendre conscience de certaines habitudes néfastes à mon énergie, de sortir du déni et de prendre mes responsabilités pour agir et avancer vers un cercle plus vertueux.

Les questionnaires et le bilan holistique proposés sont approfondis et très complets.

C’est bon de se sentir accompagnée, écoutée et guidée. Valérie m’a aidée à être plus forte et à renouer avec des ressources que j’avais déjà.

Désormais, j’ai cessé de me remplir, je me nourris.

Françoise, 50 ans

6 réflexions au sujet de “Régime Méditerranéen, mode d’emploi”

  1. Merci pour cet article. Le régime méditerranéen est vraiment excellent. Je ne l’applique pas suffisamment. J’aime beaucoup la proposition de menu pour exemple.cela donne vraiment envie

    Répondre

    • Merci pour ton commentaire Freddy, ravie que l’idée de menu te plaise, ça rend les choses tellement plus concrètes 🙂
      J’adore le RM : sain, savoureux et plutôt facile à appliquer !

      Répondre

  2. Merci pour cet article hyper riche. J’y ai découvert plein de choses que j’ignorais et mis de coté les recettes que tu proposes et que je suis impatiente de tester.

    Répondre

    • Je te remercie pour ton message, le régime méditerranéen est riche, délicieux et plutôt facile à mettre en place au quotidien. N’hésite pas à me faire un retour des recettes que tu testeras 🙂
      Au plaisir !

      Répondre

  3. Merci pour ces précieux conseils!
    Un blog toujours plaisant à lire et sans culpabilisation
    J’attends avec impatience le prochain article
    Adèle

    Répondre

    • Merci pour ton soutien, reste connectée ah aha car le prochain article arrive dimanche 🙂
      Tu sauras tout sur la vitamine solaire !

      Répondre

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