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Manger mieux aujourd’hui

pour bien vivre demain

Et si une alimentation saine et un mode de vie positif étaient la recette pour une vie épanouie ?

Envie d’une énergie flamboyante, d’une humeur joyeuse, d’une silhouette harmonieuse, d’un sommeil de qualité, d’une digestion optimale, d’une assiette délicieuse et équilibrée, ou tout simplement moins de charge mentale et de stress culinaire ?

Tout cela est accessible dans l’univers passionnant du Bien-manger et de l’alimentation santé où le plaisir de nourrir le corps et l’esprit détrônent les régimes ! 

Laissez-vous guider, une bouchée après l’autre, vers un accompagnement sur-mesure pour transformer votre santé de manière durable et créer la vie que vous aimez.

Chers Mangeurs de Demain, je vous souhaite la bienvenue !

Recettes qui changent la vie

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Petit salé aux lentilles au tofu fumé

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Velouté de brocoli avec des graines de courges et un filet d'huile d'olive

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11-03-2024

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5 questions que vous vous posez sur la vitamine D

03-03-2024

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Suite à l'apparition d'une maladie, ma coach en nutrition m'a aidée, conseillée et accompagnée afin d'avoir des bonnes pratiques au quotidien. Valérie est très à l'écoute et a une joie de vivre, c'est un plaisir de travailler avec elle. Mon ventre est plus heureux, c'est un confort au quotidien. Merci Valérie.

Anaïs, 31 ans

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Commercial, souvent en déplacement professionnel, je faisais régulièrement des choix alimentaires qui étaient inadaptés à mes besoins et à mon rythme de vie.
Grâce aux conseils faciles à mettre en place et au suivi personnalisé de ma coach, j’ai gagné en énergie et perdu progressivement 14 kilos en revoyant certaines habitudes alimentaires et mon hygiène de vie. Ma vie a littéralement changé, je n'ai pas repris mes kilos, et pour cela, un grand MERCI Valérie !

Stéphan, 46 ans

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Valérie a su me redonner confiance en moi et m’a apporté beaucoup de conseils pratiques pour mieux manger au quotidien. Elle est dynamique, disponible et toujours positive.
J’avance pas à pas dans mon rééquilibrage alimentaire et lorsque j’ai un doute, je n’hésite pas à lui en parler. Je suis ravie de l’avoir rencontrée.

Stéphanie, 49 ans

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J’ai célébré mes 70 printemps cette année et je me sens en pleine forme depuis que Valérie m’a guidée avec son approche globale et ses conseils pratico-pratiques !
Grâce à son accompagnement, j’ai appris à changer certaines habitudes alimentaires, forcer un petit peu plus sur les protéines par exemple ou manger mieux gras.
Aussi, j’ai introduit des exercices de contre-résistance dans ma routine quotidienne et je continue la marche régulière en pleine nature pour être moins stressée. Merci Valérie de m’avoir reliée à la joie de vivre.

Marie-Léda, 70 ans

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J’ai choisi de me faire accompagner pour vivre sereinement ma préménopause. Zoomer sur moi, mes routines, ma manière de manger fut très utile. Cela m’a permis de prendre conscience de certaines habitudes néfastes à mon énergie, de sortir du déni et de prendre mes responsabilités pour agir et avancer vers un cercle plus vertueux.

Les questionnaires et le bilan holistique proposés sont approfondis et très complets.

C’est bon de se sentir accompagnée, écoutée et guidée. Valérie m’a aidée à être plus forte et à renouer avec des ressources que j’avais déjà.

Désormais, j’ai cessé de me remplir, je me nourris.

Françoise, 50 ans

4 réflexions au sujet de “5 questions que vous vous posez sur la vitamine D”

  1. Merci pour cet article ! J’ai découvert l’importance de cette vitamine quand j’ai appris qu’il fallait que j’en donne à mon bébé jusqu’à ses… 18 ans ! :-O
    En réalisant à quel point cette vitamine était cruciale et à quel point on était carencés dans notre fonctionnement habituel, je me suis posée aussi la question pour moi, en tant qu’adulte. C’est un sujet dont on ne parle pas assez, je trouve, alors merci pour toutes ces informations utiles et pratiques 🙂

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    • Ravie que cet article te soit utile ! Un grand Merci pour ton partage d’expériences et ton commentaire. En effet, la vitamine D est essentielle pour les petits et grands enfants 🙂 Je la recommande vivement, surtout en cette période où le soleil fait grise mine.

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  2. Merci pour cet article. C’est vrai qu’on oublie souvent de penser à la vitamine D quand on traverse des périodes de fatigue. Je vais me pencher sur la question, tout en augmentant un peu mon sommeil. Et je pense que ton blog tellement lumineux, doit aussi être bénéfique pour la production de cette vitamine D.

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    • Oh merci infiniment pour ces mots qui me touchent beaucoup Pascale. Je te souhaite de ne pas omettre cette super vitamine dans ton quotidien, elle fonctionne en synergie avec le magnésium, c’est vraiment un duo de choc pour ta vitalité. Au plaisir de t’aider !

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