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assiettes de curry indien

Liste des aliments pour une assiette chronobiologique réussie

Chers Mangeurs de Demain, Dans cet article, nous allons explorer ensemble les secrets d’une assiette chronobiologique réussie, en mettant en lumière un panel d’aliments, nutriments et micronutriments, favorables à l’énergie physique et mentale, à la digestion et au sommeil. Bref, … Lire plus

plat de tomates, aubergines, oignons et féta rotis

Une journée dans mon assiette chronobiologique

Mon assiette adaptée à la chronobiologie nutritionnelle Chers Mangeurs de Demain,  Chaque jour, notre corps suit un rythme biologique intrinsèque, dicté par une horloge interne appelée horloge biologique. Cette horloge régule divers processus physiologiques, notamment le métabolisme, la digestion, la … Lire plus