one pot quinoa recette antigaspi

One pot quinoa antigaspi

J’adore les repas tout-en-un appelés aussi one pot, qui se prêtent parfaitement aux repas de fin de placard ou de frigo. En écrivant ces lignes, je me rends compte que c’est ma première recette antigaspi par ici, vous pouvez compter … Lire plus

Velouté de potimarron protéiné & épicé

Je déclare la saison des soupes et des veloutés ouverte ! Protéiné, épicé, crémeux, voici le velouté rassasiant qui réchauffera vos dîners d’automne et d’hiver. Si comme moi, vous aimez les veloutés qui ont de la personnalité, cette recette est … Lire plus

Gratin aux 2 courges, brocoli et fromages fondants

Gratin d’automne : courges, brocoli et fromages fondants

L’heure est venue de célébrer l’automne avec les gratins réconfortants de légumes de saison, préparés simplement, mais rehaussés de saveurs généreuses. J’ai choisi d’unir mes courges préférées, butternut et potimarron, au brocoli, le tout enveloppé dans une béchamel végétale revisitée.  … Lire plus

panier de fruits avec des poires, du citron, de la pomme, du coing

Automne hiver : 5 fruits stars à privilégier

Mon top 5 en automne hiver Chers Mangeurs de Demain,  Dans la continuité de mon précédent article, il me semblait intéressant de partager avec vous ma liste des 5 fruits stars à privilégier en automne hiver. Souvent méconnus, parfois sous-estimés, … Lire plus

légumes variés d'hiver

Automne hiver : 5 légumes stars à privilégier

Mon top 5 en automne hiver Chers Mangeurs de Demain,  Lorsque les températures chutent et que les journées raccourcissent, notre corps a besoin d’un coup de pouce nutritionnel pour rester fort et en pleine forme. L’automne hiver ne signifie pas seulement … Lire plus