L'assiette santé durable adaptée à chacun
Les bénéfices santé d'un coaching personnalisé
Accordez-vous un accompagnement personnalisé sur MyNutriConsult pour prendre soin de votre alimentation, adopter un mode de vie plus sain et gagner en vitalité pour vous réaliser pleinement.
Mes coachings offrent l’opportunité de découvrir un accompagnement holistique où vous serez sensibilisé aux bases de l’alimentation et de la cuisine santé durable.
Devenez un mangeur de demain, en mangeant en conscience et en connaissance, sans renoncer au plaisir 💚🍽️🌍🌱
Pour quelle situation ?
- pour végétaliser facilement et progressivement son alimentation
- pour diminuer ou remplacer la viande sans carence ni frustration
- pour cuisiner les légumes, la saison et les protéines végétales avec plaisir et créativité
- pour cuisiner durable (santé, zéro déchet et antigaspi)
- pour apprendre à manger au rythme de ses saisons (le bon aliment au bon moment) et de la Nature
- pour savoir lire, comprendre les étiquettes alimentaires et faire ses courses intelligemment pour limiter les produits transformés, les additifs à éviter, les sucres cachés et les mauvaises graisses
- pour accompagner votre transition alimentaire pour une alimentation durable et une cuisine éco-responsable
Pourquoi choisir un coaching ?
- pour se choisir avant tout le reste et prendre soin de sa santé globale. Avec la couronne de la santé, votre potentiel est illimité, vos rêves deviennent des projets.
- pour recevoir des conseils pratiques adaptés à votre situation, votre organisation et mode de vie : chaque individu est unique, c’est pourquoi mon accompagnement sera entièrement personnalisé pour répondre à vos spécificités.
- pour devenir plus responsable et autonome face à l’abondance alimentaire et aux choix qu’il convient de faire pour préserver votre santé et celle de la planète.
- pour obtenir des résultats durables avec pour seul objectif, votre santé. En alimentation santé, on vise les changements durables. Vous apprendrez pas à pas de nouvelles habitudes qui vous aideront à maintenir votre bien-être de manière pérenne.
Le coaching est fait pour vous, si vous voulez
- investir dans votre plus grande richesse, votre capital santé.
- améliorer vos habitudes alimentaires et en finir avec la notion de régimes, souvent frustrants, inefficaces à moyen/long terme et délétères pour votre santé physique et mentale. Exit l’effet yoyo !
- améliorer votre mode de vie : sommeil, activité physique, gestion du stress et des émotions, organisation, achats alimentaires et cuisine saine et durable.
- équilibrer votre poids de manière durable et soutenir le bon fonctionnement de vos hormones grâce à la chronobiologie nutritionnelle.
- prévenir les pathologies chroniques (cholestérol, hypertension, diabète de type 2, surpoids, dépression,…).
- renforcer votre système immunitaire en ayant les clés pour choyer votre microbiote intestinal.
- acquérir les bases solides de l’alimentation santé durable et les appliquer facilement dans votre quotidien.
- gagner en confiance
- manger avec plaisir et vous reconnecter à vos sens.
- agir pleinement et durablement pour votre santé et celle de la planète.
Coaching Starter
Le premier pas vers une alimentation santé durable
Vous aimeriez vous sentir mieux, mais vous ne savez pas par quoi commencer ?
Cet accompagnement starter est idéal si vous souhaitez une boussole pour manger mieux et avec plaisir, ainsi que des conseils holistiques pratiques et adaptés à mettre en place immédiatement dans votre quotidien.
AU CHOIX, pour mieux vous aider, 2 types de consultation :
1 consultation culinaire sous forme d’atelier personnalisé sur MyNutriConsult qui comprend
- la préparation de votre dossier et la liste des courses
- l’exploration de vos habitudes alimentaires via un questionnaire validé scientifiquement
- la réalisation de 2 recettes personnalisées, saines, gourmandes et durables
- la remise d’un Guide de cuisine alimentation santé durable, pratique et gourmand
- des conseils alimentaires adaptés à votre situation (fiches ressources)
- panel de recettes saines et durables pour vous aider dans la composition de menus équilibrés
Valeur : 45 €
Durée : 75 minutes (téléconsultation)
OU
1 consultation nutritionnelle sur MyNutriConsult qui comprend
- la préparation de votre dossier
- l’exploration de votre histoire à l’aide de questionnaires validés scientifiquement (accueillir vos besoins et objectifs, connaître vos habitudes alimentaires et votre hygiène de vie)
- la remise d’un Guide de cuisine alimentation santé durable, pratique et gourmand
- la remise de conseils nutritionnels, micronutritionnels adaptés et de mode de vie (fiches ressources détaillées)
- un récapitulatif sous forme de plan d’actions pour 3 semaines (sous 72 h après étude des questionnaires)
- l’accès gratuit pendant 1 an aux ressources de la plateforme MyNutriConsult (panel de recettes saines et durables pour des menus équilibrés, conseils de mode de vie, coaching remise en forme vitalité)
Valeur : 80 €
Durée : séance de 90 minutes (téléconsultation ou présentiel)
Une question sur mes accompagnements ? Cliquez ci-après pour réserver votre appel offert d’une durée de 20 minutes (sans CB, ni engagement de votre part). Au plaisir d’échanger !
Ma mission : vous aider à ajouter plus de vie à votre santé, pour améliorer ce précieux capital et faire les meilleurs choix pour bien vivre demain.
Coaching Manger heureux et cuisiner durable
Manger mieux pour vivre bien, ça s’apprend !
Le pack Coaching Impulsion comprend 2 séances (théorique et pratique) :
- une consultation nutritionnelle
- Et une consultation culinaire sous forme d’atelier personnalisé (quelques jours après la consultation nutritionnelle, date à fixer ensemble)
Je vous invite à lire le détail des deux séances consultables dans le coaching starter.
Valeur : 115 € (au lieu de 125 €)
Durée : 2 h 45, soit 1 séance de 90 minutes + 1 atelier personnalisé de 75 minutes (téléconsultation ou présentiel)
Coaching Mon Caddie Santé
Un nouveau caddie pour une nouvelle vie !
Kitchen Tour (90 minutes) :
Tour d’horizon complet et détaillé pour optimiser votre cuisine !
Explorons le contenu de vos placards et frigo pour apprendre à devenir un consommateur-trice éclairé.e : sensibilisation à l’assiette durable, aux additifs à éviter (comprendre une étiquette alimentaire), les bases du placard de la cuisine éco-responsable, conseils antigaspi et Zéro Déchet.
Vous recevrez mes meilleurs conseils pratiques et faciles à mettre en place pour comprendre, agir et vous régaler.
Fini le caddie ordinaire, vive le caddie santé durable !
Pour faciliter votre transition vers un caddie plus durable, j’ai créé un guide pour vous accompagner 🛒
Valeur : 95 €
Suivi supplémentaire
Parce que les grandes réalisations demandent du temps
1 séance (45 min)
- suivi supplémentaire pour réajuster les recommandations préconisées. Vous n’êtes pas seul !
Valeur : 50 €
